Hazımsızlık Sağlık Rehberi

    alt kategori imajı

    Hazımsızlık Nedir?

    Hazımsızlık genellikle yemek sonrası veya içecek sonrası kişide karın bölgesinde hissedilen ağrı, şişkinlik ve rahatsızlık hissidir. Semptomları çok ağır olmasa da, sürekli tekrar etmesi kişinin hayat kalitesini olumsuz etkiler. Hazımsızlık yaşayan kişilerde mevcut şişkinlik ve rahatsızlığa mide bulantısı, kusma isteği, geğirme gibi şikayetlerde eklenebilir.


    Hazımsızlık Belirtileri Nelerdir?

    En sık görülen hazımsızlık belirtileri şu şekilde sıralanabilir:


    Hazımsızlık Nasıl Teşhis Edilir?

    Hazımsızlık, yağ içeriği yüksek olan veya sindirimi zor olan besinlerin alımını takiben oluşur. Hareketsiz hayat tarzına sahip kişilerde öğün sonrasında görülür. Teşhis genellikle kişinin bu şekilde hikayesinin alınması ile konur. Semptomların 2 haftadan daha fazla süre sürmesi durumunda detaylı araştırmaların yapılması gerekir.


    Hazımsızlık Nasıl Tedavi Edilir?

    Hazımsızlık sorunu kendi başına bir hastalık olmayıp, birçok nedene bağlı ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Bu nedenle semptomatik ilaç tedavileri, beslenme planına ilişkin önlemler ve düzenli egzersiz ile çözüme kavuşturulabilir.

    Beslenme modeli olarak az az ve sık sık beslenme modeli oluşturulmalıdır. Yağlı, baharatlı, asitli, kafein içeren besinlerin alımı kısıtlanmalıdır. Domates ve narenciye ürünleri yüksek asit içerikleri nedeniyle az miktarda tüketilmelidir.

    Yemek sonrası birkaç saat mide doluluk hissi geçene kadar yatılmamalıdır. Stresden mümkün olduğu kadar uzak durulması, rahatlamaya yardımcı hobilerle zaman geçirilmesi kişiyi ruhsal ve fiziksel olarak rahatlatır.

    Egzersiz de hazımsızlığın giderilmesinde etkilidir. Egzersizler öğünlerin öncesinde ya da öğünden en erken 1 – 2 saat sonra yapılmalıdır.

    Bazı vakalarda hazımsızlık sorunu hiçbir nedene bağlanamayabilir. Fonksiyonel dispepsi adı verilen bu durumda yapısal veya metabolik herhangi bir hastalık olmamasına karşın mide besinleri normal, gerektiği şekilde sindiremez. Bu durumda kişiye uygun bir tedavi planı hekim tarafından uygulanır.

    Dr. Yeşim DALYAN

    Bu bölümde soru-cevap henüz yapılmamıştır.

    Soru Sorun

    alt kategori imajı

    Hazımsızlık Nedir?

    Hazımsızlık genellikle yemek sonrası veya içecek sonrası kişide karın bölgesinde hissedilen ağrı, şişkinlik ve rahatsızlık hissidir. Semptomları çok ağır olmasa da, sürekli tekrar etmesi kişinin hayat kalitesini olumsuz etkiler. Hazımsızlık yaşayan kişilerde mevcut şişkinlik ve rahatsızlığa mide bulantısı, kusma isteği, geğirme gibi şikayetlerde eklenebilir.


    Hazımsızlık Belirtileri Nelerdir?

    En sık görülen hazımsızlık belirtileri şu şekilde sıralanabilir:


    Hazımsızlık Nasıl Teşhis Edilir?

    Hazımsızlık, yağ içeriği yüksek olan veya sindirimi zor olan besinlerin alımını takiben oluşur. Hareketsiz hayat tarzına sahip kişilerde öğün sonrasında görülür. Teşhis genellikle kişinin bu şekilde hikayesinin alınması ile konur. Semptomların 2 haftadan daha fazla süre sürmesi durumunda detaylı araştırmaların yapılması gerekir.


    Hazımsızlık Nasıl Tedavi Edilir?

    Hazımsızlık sorunu kendi başına bir hastalık olmayıp, birçok nedene bağlı ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Bu nedenle semptomatik ilaç tedavileri, beslenme planına ilişkin önlemler ve düzenli egzersiz ile çözüme kavuşturulabilir.

    Beslenme modeli olarak az az ve sık sık beslenme modeli oluşturulmalıdır. Yağlı, baharatlı, asitli, kafein içeren besinlerin alımı kısıtlanmalıdır. Domates ve narenciye ürünleri yüksek asit içerikleri nedeniyle az miktarda tüketilmelidir.

    Yemek sonrası birkaç saat mide doluluk hissi geçene kadar yatılmamalıdır. Stresden mümkün olduğu kadar uzak durulması, rahatlamaya yardımcı hobilerle zaman geçirilmesi kişiyi ruhsal ve fiziksel olarak rahatlatır.

    Egzersiz de hazımsızlığın giderilmesinde etkilidir. Egzersizler öğünlerin öncesinde ya da öğünden en erken 1 – 2 saat sonra yapılmalıdır.

    Bazı vakalarda hazımsızlık sorunu hiçbir nedene bağlanamayabilir. Fonksiyonel dispepsi adı verilen bu durumda yapısal veya metabolik herhangi bir hastalık olmamasına karşın mide besinleri normal, gerektiği şekilde sindiremez. Bu durumda kişiye uygun bir tedavi planı hekim tarafından uygulanır.

    Dr. Yeşim DALYAN

    Bu bölümde soru-cevap henüz yapılmamıştır.

    Soru Sorun